0981 037 167

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ bạn nên ăn gì??

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ kiêng ăn uống các chất kích thích

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ bạn nên ăn gì??

Để điều trị viêm khớp ở dạng thấp ở phụ nữ thì việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng là một yếu tố hàng đầu. Một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp bệnh nhân giảm các triệu chứng như sưng, đau, tình trạng cứng khớp, giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ thoái mái hơn trong các hoạt động thường ngày. Trong bài viết này, dược sĩ Glory sẽ đưa ra lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ.

  Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ nên ăn gì???

Nên dùng các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, các loại gia cầm và các loại cá đặc biệt là cá biển giàu omega 3 , tôm, cua…

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, lúa mạch hay những loại đậu, lạc, vừng  có thể dùng những thực phẩm này thường xuyên để giúp giảm sưng, viêm khớp.

Người bị viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Người bị Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Người bị Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Bổ xung các vitamin cần thiết cho hệ xương vững chắc như vitamin E, C, D và các nhóm vitamin B, axitfolic, canxi, chất sắt có  trong các loại rau có màu xanh đậm, củ quả màu đỏ giúp giảm đau khá hiệu quả.

Sử dụng một số loại dầu chứa axit béo omega 3 như dầu đậu nành, dầu gấc, dầu vừng, lạc, dầu oliu,…

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ không nên ăn gì

Tránh các món ăn làm tăng lượng máu trong mỡ, đều gây bất lợi cho người mắc bệnh viêm khớp, nếu ăn thường xuyên sẽ gây kích ứng, phản ứng viêm tấy trong mặt bao khớp, làm cảm giác đau tăng lên. Vì vậy, các loại thịt chứa nhiều mỡ, sản phẩm chứa chất béo bão hòa, dầu như bơ hay đồ ăn nhanh, xúc xích và môt số thức ăn chiên, nấu chế biến sẵn, thậm chí bánh kẹo ngọt cũng nên hạn chế.

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ kiêng ăn uống các chất kích thích

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ kiêng ăn uống các chất kích thích

Tránh ăn ngô (bắp) khi khớp đau vì ngô có chứa hoạt chất gây phản ứng dưới dạng viêm khớp.

Tránh đun, nấu thịt lợn với gừng vì ăn lâu ngày sẽ gây nên hiện tượng thấp khớp.

Hạn chế sử dụng các thực phẩm, đồ uống chứa nhiều phốt pho như đường, muối, các loại thịt muối, phủ tạng, đồ uống có ga nhất là rượu và bia.

Đặc biệt tránh xa các món ăn từ nội tạng động vật.

BẠN ĐANG LO NGẠI VỀ CÁC BỆNH XƯƠNG KHỚP???

HÃY ĐỂ LẠI THÔNG TIN DƯỢC SĨ GLORY SẼ TƯ VẤN GIÚP BẠN.

Author Info

admin

Không có phản hồi

Gửi phản hồi