0981 037 167

Đau xương khớp sau sinh

Đau xương khớp sau sinh

Đau xương khớp sau sinh

Đau xương khớp sau sinh được mặc định là tình trạng bình thường đối với phụ nữ. Chính bởi những quan điểm cũ, chủ quan này mà rất nhiều người phụ nữ không có biện pháp điều trị kịp thời. Về sau, điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sinh hoạt thường ngày và việc chăm con của họ.

Tại sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị đau xương khớp?

Hầu hết, sau khi sinh con từ một đến hai tháng, phụ nữ đều gặp các triệu chứng đau xương khớp như: đau vai, đau lưng, bàn chân và thậm chí đau nhức toàn thân. Những triệu chứng này có lúc diễn ra âm ỉ không gây ra cơn đau, nhưng có lúc lên cơn đau buốt và đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ. Vậy tại sao phụ nữ sau sinh lại là đối tượng dễ mắc bệnh đau xương khớp?

Trong thời gian mang thai chín tháng mười ngày, phần cổ là lưng của phụ nữ thường xuyên phải ưỡn ra hơn so với bình thường, xương cụt từ đó cũng bị uốn cong hơn.

Và giai đoạn mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ cũng tăng lên, chúng cản trở sự hoạt động của các gân, cơ, dây chằng và cả vùng khớp, khiến các mẹ bà bị đau lưng, mỏi khớp, khó chịu.

Đồng thời sự thay đổi của hormone khác trong cơ thể cũng gây ra nhiều biến đổi như các khớp, dây chằng mềm và dãn ra. Sau khi sinh từ một đến hai tháng, những biến đổi này chưa hoàn toàn biến mất. Thêm vào đó, phụ nữ sau sinh khí huyết còn suy nhược, nếu để cơ thể nhiễm gió lạnh thì sẽ gây tổn hại dây thần kinh và tạo nên sự xơ cứng.

Ngoài ra, việc sinh con khiến cơ thể mẹ bầu thiếu hụt vitamin B12, làm cản trở dây thần kinh ngoại vi gây tê và đau khớp. Và những người mẹ thiếu canxi, vitamin D cũng dễ gây tình trạng đau mỏi này.

Một nguyên nhân khác không thể bỏ qua đó là những căng thẳng khi nuôi dưỡng và chăm con khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi, kéo theo sự suy yếu của cơ bắp đã dẫn đến những triệu chứng đau xương khớp.

Những phụ nữ sau khi sinh con mà không có chế độ nghỉ ngơi thích hợp, phải lao động nặng cũng dễ khiến khớp, xương đau so với người bình thường.

Phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với tình trạng đau mỏi khớp. Các mẹ hãy cẩn trọng vì nếu không biết cách rèn luyện, cung cấp dinh dưỡng hợp lý, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

Đau xương khớp sau sinh

Điều trị đau xương khớp sau sinh

Theo bác sỹ chuyên khoa, khi điều trị đau xương khớp cho phụ nữ sau sinh cần tuỳ vào từng trường hợp, xem xét nguyên nhân do đâu. Sau khi khám và xác định nguyên nhân, các bác sỹ sẽ cho uống thuốc bổ sung để hỗ trợ, giúp khớp linh hoạt hơn.

Khi cảm thấy đau nhức xương khớp, mẹ bầu có thể chườm nóng vào vị trí để giảm đau tạm thời. Hoặc có thể dùng là ngải cứu rang muối, gừng rang muối để đắp kết hợp mát xa nhẹ nhàng lên chỗ bị đau.

Về chế độ dinh dưỡng, các mẹ không nên ăn kiêng thái quá vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bữa ăn hằng ngày của phụ nữ sau sinh cần bổ sung các thực phẩm chứa vitamin các nhóm D, B và canxi.

Ngoài ra, nếu đi khám mà bác sĩ chuyên khoa xác nhận bị thiếu canxi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng liều lượng canxi bổ sung bằng thuốc hoặc tắm nắng trước 9h mỗi ngày.

Phụ nữ sau sinh đặc biệt lưu ý, tuyệt đối không băng chặt vùng cơ khi bị đau.  Điều này không hề giúp cơn đau giảm bớt mà còn làm cơn đau thêm trầm trọng, thậm chí làm tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh ở cơ, khớp.

Khi đã áp dụng các biện pháp như trên mà cơn đau vẫn xuất hiện thường xuyên và tăng mức độ đau lên, phụ nữ sau sinh nên đi khám để bác sĩ chuyên khoa xác định nguyên nhân và có cách điều trị phụ hợp.

Các bài thuốc chữa đau khớp cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là một số bài thuốc dân gian chữa đau khớp cho phụ nữ sau sinh, các mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng tại nhà:

Bài thuốc từ rượu và gừng

Đây là bài thuốc dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng thường xuyên mỗi khi bị đau khớp. Cách làm bài thuốc này khá đơn giản: Gừng tươi rửa sạch, cắt lát rồi đập dập để ngâm với rượu trắng trong thời gian dài (2 – 3 tháng) mới mang ra sử dụng.

Nhưng nếu không kịp thì bạn chỉ cần ngâm 1 – 2 ngày cũng có thể sử dụng ngay. Nếu ngâm trong khoảng thời gian ngắn thì bạn nên đập gừng thật nhỏ thì rượu mới dễ ngấm vào. Thường xuyên dùng rượu gừng xoa bóp sẽ giúp giảm đau khớp, nhất là vào mùa đông vì cả gừng và rượu đều có tính ấm.

Bài thuốc từ rượu và gừng

Bài thuốc đơn giản với rau mồng tơi

Canh rau mồng thời vừa có thể bổ sung chất dinh dưỡng trong bữa ăn và cũng là cách để phòng và giảm đau khớp hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị chân giò, rau mồng tơi, một chút rượu.

Mang cả ba thứ rửa sạch, sau đó hầm chân giò với rượu thật kỹ, cho rau mồng tơi vào nấu cho chín rau. Cả ba thứ này kết hợp trong một món hầm sẽ là một món ăn bổ dưỡng và giảm đau khớp vô cùng hiệu quả. Không những thế, nó còn có tác dụng lợi sữa.

Rau mùng tơi

Lá lốt

Lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm có tác dụng giảm đau, chống chân tay lạnh, tê nên có tác dụng trong việc chữa trị bệnh viêm khớp. Chị em chỉ cần lấy khoảng 10g lá lốt, rửa sạch và cho vào nồi nước, đun sôi lên.

Sau đó, chờ cho nước đủ ấm thì ngâm tay, chân khoảng 20 phút. Nếu có thời gian, bạn có thể dùng lá lốt kết hợp với ngải cứu, giấm, chưng cho nóng lên rồi đắp vào chỗ khớp bị sưng đau cũng có hiệu quả giảm đau đáng kể.

lá lốt

Chườm muối nóng rang với lá ngải cứu

Chườm muối nóng là cách được sử dụng khá phổ biến ở những bà mẹ sau sinh bị đau xương khớp. Cách làm rất đơn giản, mẹ bầu chỉ cần vào bếp lấy muối trắng rang lên với lá ngải cứu rồi đắp lên vùng khớp bị đau sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

chườm muối rang và ngải cứu

Lưu ý đối với phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh nếu muốn giảm những cơn đau khớp, ngoài việc áp dụng các biện pháp như trên thì cũng đừng quên một số điểm như sau:

Hạn chế vận động hoặc lao động nặng trong tình trạng các khớp bị đè lâu, giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài,…

Hạn chế dùng các loại cao dính giảm đau vì chúng khiến cho máu lưu thông kém, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng TPCN Glossa Women giúp tăng cường, tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp. Đồng thời, giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Glossa Women do Glorry đã được Bộ Y Tế – Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm.

vi-sao-goi-la-viem-khop-phu-nu

 

Author Info

admin

Không có phản hồi

Gửi phản hồi